野菜料理

青パパイヤの八宝菜

水っぽくなりにくく、あんがよく絡む短冊切り。ごはんにかけても楽しめます。

材料(3〜4人分) -

材料
分量
青パパイヤ
250g
豚こま切れ肉
150g
むきえび
120g
うずら卵(水煮)
6個
にんじん
1/2本
しいたけ
4枚
乾燥きくらげ
5g
ごま油
大さじ1
水
300ml
鶏がラスープの素
小さじ1と1/2
しょうゆ
大さじ1と1/2
酒
大さじ1
砂糖
小さじ1
片栗粉
大さじ1と1/2
水(水溶き片栗粉用)
大さじ1と1/2

作り方

1

きくらげは表示どおりに水で戻し、硬い部分を取り除いて食べやすく切る。

2

青パパイヤは皮と種を取り除き、長さ5cm、5mm角程度の短冊切りにする。にんじんも同じくらいの長さに切る。

3

しいたけは石づきを取って薄切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切る。

4

むきえびは背わたがあれば取り除き、水気を拭く。

5

水300ml、鶏がラスープの素、しょうゆ、酒、砂糖を混ぜ、合わせ調味料を作る。

6

片栗粉と水各大さじ1と1/2を混ぜ、水溶き片栗粉を用意する。

7

フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を炒める。

8

豚肉の色が変わったら、むきえびを加えて炒める。えびの色が変わったら一度取り出す。

9

同じフライパンに青パパイヤ、にんじん、しいたけ、きくらげを入れ、2〜3分炒める。

10

合わせ調味料とうずら卵を加え、ふたをして4〜5分煮る。

11

豚肉とえびを戻し入れ、全体を混ぜながら温める。

12

1. 水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから回し入れ、全体にとろみがつくまで加熱する。

ポイント

青パパイヤは5mm角程度に切ると、あんがよく絡みながら、ほどよい歯ごたえが残ります。やわらかめに仕上げたい場合は、煮る時間を1〜2分延ばしてください。